Men visste du at den aller enkleste måten er å reise seg oftere?
Forskning viser at avbrudd under en stillesittende arbeidsdag gjør deg gladere, mer effektiv og mer produktiv - og det er bra for helsen din. Det finnes faktisk solide bevis for at en stillesittende livsstil er forbundet med økt risiko for diabetes type 2, hjertekarsykdom, for tidlig død, visse krefttyper (spesielt kreft i tykktarm, lunger og endometrium) samt depresjon.
Denne risikoen kan imidlertid reduseres med noen enkle steg, og ett av dem er å stå mer.
Lær mer om ergonomi og fordelene ved å stå – ved å ta en titt på vår infografikk.