"En stor del av arbeidet vårt foregår foran en skjerm, og det er fort gjort å bli sittende stille og fordypet i arbeidet i flere timer i strekk. Det kan være greit i en begrenset periode, men når du sitter i samme faste stilling hele dagen, mange dager på rad, kan du ofte føle det i kroppen etterpå», sier Maria Strøm Wrang, HR-sjef i ipnordic.
De ansatte ble derfor glade for en gratis Desk Control™ App som både kunne minne dem på å stå ved skrivebordet og samtidig telte antall minutter de burde stå.
Signe Johannesen, helse- og sikkerhetsrepresentant i ipnordic, fikk en god idé: "Jeg hadde hørt om denne appen og tenkte at det var noe vi burde prøve. I 2023 satte vi derfor i gang med en ståkonkurranse på kontoret, der appen telte hvor mange minutter vi stod – og siden den gang har appen blitt en integrert del av arbeidsdagen for mange av oss. Generelt prøver vi å inspirere kollegene våre til å skifte stilling ofte, slik at du ikke sitter eller står for lenge om gangen. Man kan si at "neste posisjon" alltid er den beste".
For å sette ytterligere fokus på helse blant de ansatte arrangerte ipnordic også eventet HEALTHY NOVEMBER. Nok en gang ble de ansatte oppmuntret til å reise seg og endre stilling ved kontorbordet, men de delte også tips om for eksempel sunnere søvn- og spisevaner. I tillegg ble de ansatte invitert til ulike treningsarrangementer gjennom måneden.
Appen for bevegelse
"Mange av oss har gått fra å sitte hele dagen til å stå flere ganger i løpet av arbeidsdagen. Det merkes på både kropp og sinn, og de nye gode vanene har faktisk økt arbeidsgleden», sier Janet Preuss, lønns- og HR-assistent i ipnordic.
Desk Control App kan lastes ned gratis til både datamaskin og smarttelefon. Den er koblet til sitte/stå-bordet via Bluetooth® og sender varsler når det er på tide å reise seg. Du kan innstille den etter ditt eget ambisjonsnivå, og appen kan til og med beregne antall forbrente kalorier.
"Det er ingen tvil om at mer bevegelse og varierte stillinger er bra for den enkelte medarbeider, samfunnet og arbeidsplassen generelt. Vi ser at kollegene våre er fornøyde med tiltak som dette, og det å gjøre dette sammen hjelper mye på motivasjon og endring av vaner. Derfor har vi også delt ideen med våre 1200 europeiske kolleger i Enreach Group. Vi håper å inspirere dem og andre arbeidsplasser til å fokusere mer på bevegelse i løpet av arbeidsdagen, sier Maria Strøm Wrang.
Hvis du har et justerbart sitte/stå-bord med en av LINAK kontrollene nedenfor, kan du også laste ned og bruke den gratis appen. Les mer om Desk Control™ App og hvor du kan laste den ned.
